Live kerntemperatuurmeting tijdens het sporten
Tijdens een ThermoClinic meet je met een CORE-sensor live je eigen kerntemperatuur terwijl je sport. Je ziet wat inspanning met je lichaam doet, en je leert hoe je hitteletsel herkent, behandelt en voorkomt.
Max 15 deelnemers per clinic. Ook op locatie voor loopgroepen en verenigingen.
De clinic
Geen droge presentatie, maar zelf ervaren. Je combineert de nieuwste wetenschap en ervaringen uit de topsport met metingen van je eigen lichaam, en gaat naar huis met inzichten die je direct kunt toepassen.
Hoe regelt je lichaam zijn temperatuur? Waarom presteer je minder in de warmte? Je leert hitteletsel herkennen, behandelen en voorkomen, met inzichten uit onderzoek en topsport.
Je krijgt een CORE-sensor en sporthorloge mee voor een hardlooptraining in je eigen tempo. Live zie je hoe snel je kerntemperatuur richting 39°C oploopt.
We bekijken samen je temperatuurverloop. Je ziet hoe je temperatuur na-ijlt op je hartslag en zelfs ná de run nog stijgt. Zo vertaal je de theorie naar je eigen wedstrijden.
Wat je leert
Wat gebeurt er in je lichaam bij inspanning en warmte? Kennis uit wetenschappelijk onderzoek, onder meer van de afdeling Fysiologie van het Radboudumc.
Praktische koelstrategieën uit de topsport: goed voorbereid van start gaan, je temperatuur minder snel laten oplopen en sneller herstellen.
Herken de signalen van hitte-uitputting en hitteberoerte, bij jezelf en bij je medelopers, en weet wat je direct moet doen. Snel handelen kan levens redden.
Tempo, ambitie en drinken afstemmen op de omstandigheden. Al vanaf een gevoelstemperatuur van 15°C kan hitteletsel ontstaan.
Voor wie
Een hitteberoerte treft juist váák fitte, getrainde en gemotiveerde sporters. Bewustwording is voor elke loper relevant.
Schrijf je in voor een geplande clinic. Ideaal als voorbereiding op zomerwedstrijden zoals de Dam tot Damloop of een najaarsmarathon.
€45 per deelnemerVanaf vijf deelnemers komen we naar jouw club. Locatie, datum en tijdstip in overleg, ook doordeweeks overdag of 's avonds.
Groepstarief op aanvraagBereid je deelnemers voor op warme edities en versterk je veiligheidsbeleid. Zie ook hittebewustsporten.nl voor advies aan organisaties.
Maatwerk in overlegDe instructeurs
Elke ThermoClinic wordt gegeven door een vast team van instructeurs. Maak alvast kennis.
Sinds Arthur Fonville (24) in 2014 tijdens de Dam tot Damloop overleed aan de gevolgen van een hitteberoerte, zet zijn vader Joost zich in voor sporters. Hij wil hen bewust maken van de thermoregulatie van het lichaam en de risico's op oververhitting. Ook leert hij sporters hoe ze symptomen herkennen en wat ze moeten doen als het toch misgaat.
Daniëlle is sinds 2004 hardloopfysiotherapeut en heeft een master sportfysiotherapie. Zij is zelf ook fanatiek hardloper. In haar praktijk behandelt zij vooral hardlopers. Opvallend veel van hen kregen ooit te maken met oververhitting en willen informatie en handvatten. Via haar afstudeeronderzoek naar dit onderwerp leerde zij Joost kennen. Sindsdien deelt zij in de ThermoClinics haar kennis als fysiotherapeut en hardloopster.
Als professionele langeafstandsloper liep Jasmijn veel wedstrijden in de hitte en deed ervaring op met hitte-acclimatisatie en koelstrategieën. Tijdens haar studie Biomedische Wetenschappen aan de Radboud Universiteit verdiepte zij zich in thermoregulatie bij sporters en kwam zo in contact met Joost. In de ThermoClinics combineert zij praktijkervaring met wetenschappelijke kennis, zodat sporters veilig kunnen presteren in de warmte.
Jippe kwam jarenlang uit op nationaal niveau in de atletiek en doet tegenwoordig aan triatlon. Als biomedisch wetenschapper schreef hij zijn masterscriptie over thermoregulatie tijdens en na het sporten. Inmiddels studeert hij geneeskunde. In de ThermoClinics combineert hij zijn ervaring als atleet met wetenschappelijke en medische kennis, zodat sporters, trainers en professionals weten hoe ze hittebewust kunnen sporten.
Kjeld is masterstudent geneeskunde aan de Erasmus Universiteit en fanatiek triatleet. Na een hitteberoerte tijdens zijn eerste marathon verdiepte hij zich in hitte en hydratatie. Voor zijn bacheloronderzoek bestudeerde hij risicogedrag van hardlopers bij de Marathon Rotterdam. Hij plaatste zich voor het Ironman World Championship in Kona. In de ThermoClinics deelt hij zijn kennis en eigen ervaring.
Geplande clinics
De data komen live uit onze agenda. Staat jouw datum er niet bij? Mail ons, dan plannen we in overleg, ook doordeweeks overdag of 's avonds.
Per clinic maximaal 15 deelnemers. Vol is vol.
Waarom dit bestaat
In 2014 overleed Arthur Fonville, 24 jaar, aan een hitteberoerte bij de finish van de Dam tot Damloop. Zijn vader Joost is daarna begonnen met ThermoClinics met één doel: voorkomen dat anderen dit hoeven mee te maken.
In 2025 was Joost mede-oprichter van de Stichting Hittebewust Sporten. Doel: sporters, organisatoren en zorgprofessionals bewust maken van de risico’s van sporten in de warmte. Jaarlijks belanden in Nederland sporters met hitteletsel in het ziekenhuis, terwijl dat met goede voorbereiding bijna altijd te voorkomen is. ThermoClinics is zelfstandig en wordt door de stichting gesteund.
“Ik wist dat warm weer zwaar was. Maar pas toen ik mijn eigen kerntemperatuur richting 39 graden zag lopen, begreep ik het echt.”
Deelnemer ThermoClinic
Zelf een clinic gevolgd? Deel je ervaring
Praktisch
Staat jouw gewenste datum er niet bij, of kom je met een groep? Mail naar info@thermoclinics.nl, dan plannen we in overleg een locatie en tijdstip.
Naar het inschrijfformulierGratis webapp
Na de clinic wil je thuis verder met je eigen data. Met de FIT File Viewer open je het FIT-bestand van je sporthorloge en zie je je kerntemperatuur, huidtemperatuur, hartslag, tempo en hoogte samen in één grafiek.
100% in je browser. Je FIT-bestanden verlaten je apparaat niet.
Getest met Garmin-horloges. FIT-bestanden van Coros-horloges tonen geen CORE-temperatuurwaarden, omdat Coros en/of CORE niet hebben gepubliceerd welke velden in het FIT-bestand deze waarden bevatten.
Open je eigen FIT-bestand en analyseer je training, precies zoals tijdens de clinic.
Open de FIT File Viewer